Опитът с кордицепса: магическа гъба с многостранни ползи
Кордицепсът има дълбоки корени в традиционната китайска медицина. Според традиционните лечители и жителите на северноиндийския щат Сиким кордицепсът се препоръчва при всички заболявания, като най-силно въздейства върху дълголетието, либидото, умората, чернодробните и бъбречните заболявания. В Непал също му се приписва положителен ефект при лечение на диария, главоболие, кашлица и ревматизъм. Прочетете нататък за ценна информация и опит с Кордицепс.
Положителни ефекти на Cordyceps
Съвременните проучвания потвърждават положителното въздействие на кордицепса и неговите продукти върху черния дроб, бъбреците, сърдечносъдовата, дихателната, нервната, имунологичната и репродуктивната система. В същото време Кордицепсът е показал високо съдържание на антиоксиданти, ненаситени мастни киселини, разнообразни хранителни вещества, включително етерични масла, витамини В1, В2, В12 и К, въглехидрати, но също така и протеини, стероли и нуклеозиди. Много изследвания потвърждават и антибактериалното, противогъбичното, противовъзпалителното, антидиабетното, противораковото, просексуалното, имуномодулиращото и анти-HIV действие.
Твърди се, че подобрява физическата издръжливост и затова е подходящ за възрастни хора и спортисти. Има дългогодишна история и в лечението на бъбречни и чернодробни заболявания, бронхит, астма, туберкулоза и други респираторни заболявания. Що се отнася до сърдечносъдовите заболявания, кордицепсът помага за понижаване на кръвното налягане. Проучванията показват и подобряване на сърдечната дейност с до 60%, когато Кордицепс се приема при заболявания с нарушена сърдечна функция. Освен това той намалява вискозитета на кръвта и по този начин предотвратява сърдечни пристъпи. Заслужава да се спомене активната му съставка кордицепсин, която взаимодейства с различни биологични и биохимични процеси, като например образуването на ДНК и РНК.
За здравия човек кордицепсът е полезен за поддържане на качеството на здравето и дълголетието, а за болния дава необходимата сила и помага за оздравяването. Според традиционната китайска медицина (ТКМ) Кордицепс е превантивно и възстановително средство за поддържане на имунитета, респираторните заболявания, заболяванията на пикочните и пикочно-половите пътища, храносмилателната и кръвоносната система, както и на други системи на човешкото тяло.
Какво съдържа кордицепсът?
Кордицепсът (и по-специално Cordyceps sinensis в Shousin и Pjaoljan от TianDe) съдържа биологично активни вещества – полизахариди, пептиди, наситени и ненаситени мастни киселини, витамини С, D, Е, К, витамини от група В, минерали и микроелементи (калций, желязо, магнезий, манган, цинк, селен, натрий, калий) и други полезни за организма вещества.
Странични ефекти на кордицепс
Големи клинични проучвания съобщават само за минимални нежелани ефекти – като чувство на повръщане – дори и тогава само по изключение, когато се приемат по-високи от препоръчаните дози. Това състояние отшумява след около 2 дни. Трябва да се внимава при употребата на Кордицепс по време на бременност и кърмене, а също и в случай на алергия към гъби.
Известно е, че кордипексът забавя съсирването на кръвта. Той трябва да бъде спрян в случай на планова операция, 2 седмици преди процедурата.
Опитът с кордицепса
Вярваме, че потребителският опит е най-добрият начин да се убедите във функционалността на дадена хранителна добавка в реалния живот. Разбира се, всички факти, които представихме, се основават на клинични проучвания. Често обаче се случва без опита на реални хора да се страхуваме повече да опитаме нова, укрепваща здравето хранителна добавка. Прочетете нататък за Опитът с кордицепса.
“Не бях сигурен защо трябва да купувам кордицепс. Но след като разбрах, че може да се използва за енергия преди тренировка, си казах, че ще опитам.
Първите два дни го взимах един час преди фитнес и наистина имах добра издръжливост! Значително подобрение, което мога да измеря на моя фитбит. Днес го взех на празен стомах, тъй като имах лош сън и трудно станах, чувствах се уморена и отпаднала. След около час или по-малко започнах да имам енергия, което само с черен чай не ми се получава сутрин!
Усещането е уникално. Не мога да го обясня, но усещам, че съм по-жизнена от приема на кордицепс. Познавам много добре тялото, ума и енергийните си нива, ходя на фитнес почти всеки ден и се опитвам да спра някои лекарства, в резултат на което имам малко енергия и съм много депресирана. Кордицепсът потиска апетита ми, усещам стомаха си сит. Не знам как да го обясня. Ново усещане и знам, че не е плацебо.
Не очаквам бързи резултати от нищо вече, но това наистина ме изненада, не прилича на никое друго вещество. Прилива на енергия ме накара да се раздвижа! Предполагам, че по-късно ще разбера дали има полза и за умствената ми способност? Засега, като предтренировъчен и енергиен източник и то приет на празен стомах ме събужда и ми дава издръжливост, както нищо друго, което съм опитвал!
Много впечатляващо, ефекта усетих още през първия ден и всеки следващ ден имаше по-добри ефекти, по-изразени. Много доволен. Харесва ми!”
“За мен като запален атлет намирането на капсулите Кордицепс бе като да се натъкна на скрита улика, която води до личен рекорд. Този 3,5-месечен запас от мощен екстракт от Кордицепс се превърна в съществена част от ежедневния ми режим.
На първо място, аз съм за разумни добавки, така че фактът, че тези капсули са вегански, без ГМО и без глутен, напълно съответства на моите ценности, които съзнавам.
Но нека преминем към същността на въпроса – производителността. Всяка доза от 1000 mg е стандартизирана до 30% полизахариди, богати на алфа- и бета-глюкани, което за мен означава устойчива енергия и жизненост. Откакто включих Кордицепс в рутинната си програма, забелязах осезаема разлика в издръжливостта и времето за възстановяване. Налице е ниво на цялостна подкрепа, което сякаш съживи не само бяганията ми, но и ежедневието ми.
Всеки атлет, който иска да подобри здравето си и да повиши ефективността си по естествен начин, трябва да опита тези капсули Кордицепс. Това е просто, но ефективно допълнение към моя комплект за здраве и абсолютно заслужава оценка от 5 звезди!”
“Кордицепс капсули (екстракт от гъба Cordyceps Sinensis) – приемах го в продължение на много месеци, когато страдах от загуба на белодробна сила поради RVS (вирусна инфекция на дихателните пътища). Беше ми препоръчан от лекар, който се занимава с природно лечение. Винаги ми се е налагало да използвам спасителен инхалатор няколко пъти дневно. Колкото по-дълго го използвах, толкова по-силни ставаха белите ми дробове. Рядко използвам инхалатора, защото изглежда, че белите ми дробове отново са в пълна сила. Обичам ги и ги имам на автоматично зареждане. Не искам никога да съм без тях.”
“Използвам Кордицепс от около 2 месеца, по 1-2 капсули на ден. Започнах да ги използвам, за да подкрепя кетогенната диета, която започнах на 25.08.2022 г., и вярвам, че наистина може да ми помогне в множество отдели. Исках някои естествени добавки, които да ми помогнат да поддържам кръвната си захар под контрол, както и да получа евентуален тласък в спортните постижения при силовите тренировки и тениса, когато съм в състояние на адаптиране към мазнините. Изглежда, че това работи добре и планирам да продължа да приемам добавки с продукта NZ Cordyceps. През целия ден се чувствам енергичен, с ясно съзнание и почти без тревожност, възпалителните ми болкови състояния (болки във врата, ишиас, болки в долната част на гърба) намаляват, а дъхът ми е по-пълен и наситен с кислород. Либидото ми също леко се повиши, така че това е бонус :)”
Както може би прочетохте по-горе, кордицепсът помага най-вече за повишаване на спортните постижения, значително подобрява състоянието на дихателната система и насърчава жизнеността, енергията и положителното настроение.
Как да включите Кордицепс в ежедневието си?
Един от най-лесните начини да добавите кордицепс към ежедневието си е като консумирате капсули или прах. Можете да добавите Кордицепс на прах към сутрешното си смути, овесена каша или кисело мляко. Той е чудесен и в протеиновите шейкове след тренировка, тъй като може да помогне за възстановяването и да подобри резултатите.
Кордицепсът може да се използва и в кулинарни рецепти. Можете да го добавите към супи, сосове или дори при печене. Например можете да приготвите здравословна зеленчукова супа с добавяне на кордицепс, който ще ѝ придаде фин земен вкус, като същевременно ще увеличи хранителната ѝ стойност. Или можете да го смесите в тесто за хляб или кекс за допълнителен прилив на енергия.
Личните съвети на потребителите сочат, че е най-добре да се започне с по-малки дози и постепенно да се увеличава количеството, за да се позволи на организма да се адаптира. Някои използват Кордицепс преди тренировка, за да повишат ефективността си, а други го консумират вечер, за да подпомогнат възстановяването. Важно е да се вслушате в тялото си и да видите какво работи най-добре за вас.
Не забравяйте да се консултирате с вашия лекар или диетолог, преди да започнете да приемате нови добавки, за да сте сигурни, че те са подходящи за вас. С малко експериментиране кордицепсът може да обогати ежедневието ви и да допринесе за цялостното ви здраве и жизненост.
Заключение
Cordyceps sinensis е популярна гъба дори в китайската традиционна медицина от векове. В китайската традиционна медицина са клинично доказани и описани 21 ползи за човешкото здраве, като например антидиабетичен ефект, антиоксидантен ефект, имуномодулиращ ефект, ефект против стареене, антитуморен ефект и др. Кордицепинът ни, получен от гъба кордицепс, се изследва и за противораковото му действие и учените се надяват, че бъдещият му терапевтичен потенциал може да се използва при лечението на най-опасните заболявания.
Източници:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3121254/
https://link-springer-com.ezproxy.is.ed.ac.uk/article/10.1007/s13205-013-0121-
Кратък преглед на медицинските приложения на Cordyceps militaris – ScienceDirect
Научни доказателства за ползите от кордицепса за здравето | Scientific American