Куркумин с пиперин
 |
 |
 |
 |
Куркумата, особено като подправка, е често използвана съставка в кухнята и вероятно я познавате добре.
Запознати ли сте обаче и с активната съставка на куркумата, наречена куркумин? Куркуминът е едно от любимите вещества в индийската аюрведа от векове и става популярно вещество и в западната медицина, най-вече заради положителното му въздействие върху облекчаването на болката и възпалението в организма.
Основни ползи от куркумина
Има противовъзпалително действие
През 2016 г. беше направен систематичен преглед на проучвания, които се фокусираха върху ефекта на куркумина върху симптомите на остеоартрита. Установено е, че само 800 mg куркумин дневно намаляват болката и възпалението, причинени от остеоартрит, толкова, колкото и нестероидните противовъзпалителни средства като ибупрофен. Друго проучване от 2016 г. показва, че куркуминът може да помогне за предотвратяване на болката и неприятните симптоми на ревматоидния артрит.
Според проучване от 2017 г. само 400-600 mg куркумин на ден могат да облекчат симптомите на възпаление в организма.
Действа като мощен антиоксидант
Благодарение на мощните си антиоксидантни способности той има положително въздействие върху функционирането на черния дроб. Според проучванията антиоксидантният ефект на куркумина изглежда е толкова силен, че може да предотврати увреждането на черния дроб от токсини.
Има положително въздействие върху метаболизма
Куркуминът се изследва от учените и по отношение на метаболитния синдром (МетС). МетС е комплексен синдром, който включва инсулинова резистентност, хипергликемия, хипертония, нисък холестерол в липопротеините с висока плътност (HDL-C), повишен холестерол в липопротеините с ниска плътност (LDL-C), повишени триглицериди и затлъстяване.
В проучването част от участниците са приемали 1000 mg куркумин и 10 mg пиперин в продължение на 8 седмици, а другата част са получавали плацебо таблетки. Установено е, че куркуминът облекчава няколко аспекта на МетС, като подобрява инсулиновата чувствителност, потиска адипогенезата и намалява повишеното кръвно налягане, възпалението и оксидативния стрес. Освен това има доказателства, че куркуминоидите модулират експресията на гени и активността на ензими, участващи в липопротеиновия метаболизъм, което води до намаляване на плазмените триглицериди и холестерол.
Може да намали риска от рак
От много години учените изследват въздействието на куркумина върху раковите клетки. Проучванията се увеличават, но има доказателства, че куркуминът има защитен ефект срещу рак на панкреаса, рак на простатата и множествен миелом.
Учените са установили, че куркуминът е цитотоксичен за различни туморни клетки. Ефектът на куркумина зависи от вида на клетката, концентрацията на куркумина и продължителността на лечението. Основният механизъм, по който куркуминът предизвиква цитотоксичност, е чрез индуциране на апоптоза. Куркуминът също така има потенциала да възпрепятства развитието и прогресията на рака, като въздейства на множество етапи от процеса на туморогенеза. Той действа като блокиращ агент за туморните клетки.
Пиперин
Пиперинът е алкалоидният компонент на черния пипер. Пиперинът е една от популярните активни съставки в индийската аюрведа.
Има високо съдържание на антиоксиданти
Свободните радикали – нестабилни молекули, които могат да увредят клетките – се образуват в организма по естествен път и в отговор на външен стрес. Прекомерното увреждане от свободните радикали може да доведе до сериозни здравословни проблеми, включително възпалителни заболявания, сърдечни заболявания и някои видове рак.
Проучванията показват, че диетата с високо съдържание на антиоксиданти може да намали увреждането от свободните радикали. Например едно проучване установява, че добавките с пиперин могат да предотвратят или забавят развитието на уврежданията, причинени от свободните радикали, и свързаните с тях заболявания като атеросклероза, диабет и рак.
Има противовъзпалително действие
По-горе споменахме метаболитния синдром (МетС) и подобно на куркумина, пиперинът също е ефективен при лечението му. Проучване от 2020 г. показва, че съдържащите пиперин добавки могат да помогнат за намаляване на хроничното възпаление, причинено от метаболитния синдром.
Подпомага контрола на нивата на кръвната захар
През 2013 г. е проведено проучване върху 86 пациенти, които са разделени на случаен принцип в две групи. Първата група приема хранителна добавка с пиперин, а втората група – плацебо таблетки. Проучването е продължило 8 седмици и е установено, че групата, която е приемала хранителната добавка с пиперин, е с подобрена инсулинова чувствителност. Това означава, че хормонът инсулин е в състояние да регулира по-добре усвояването на глюкозата.
Джинджифил
Джинджифилът е утвърдена съставка от векове в повечето домакинства. Освен като подправка, той се използва и при гадене, болки в стомаха и други здравословни проблеми.
Има положителен ефект върху метаболизма
Според преглед на проучвания от 2018 г. е изследван ефектът на джинджифила върху газовете, които се образуват в чревния тракт по време на храносмилането. Това изследване показва, че ензимите, съдържащи се в джинджифила, могат да помогнат за разграждането и изхвърлянето на тези газове, като по този начин облекчават дискомфорта.
Освен това изследванията показват, че джинджифилът може да помогне за увеличаване на движението в храносмилателния тракт. Освен това джинджифилът оказва благоприятно въздействие върху ензима панкреатична липаза, който подпомага храносмилането в тънките черва.
Помага за укрепване на имунната система
Изчерпателно кръстосано проучване от 2017 г. показва, че ежедневната консумация на джинджифил може да засили имунната система. Това може да предпази от хронични заболявания и да подпомогне възстановяването след други заболявания, като например обикновена настинка или грип.
Помага за превенцията на сърдечносъдови заболявания
Проучване от 2017 г. с участието на 4628 души установява, че ежедневната консумация на джинджифил може да предпази от коронарна болест на сърцето, високо кръвно налягане, диабет, хиперлипидемия, мозъчно-съдова болест и мастна чернодробна болест, наред с други хронични заболявания. Авторите заключават, че джинджифилът може да има потенциал за превантивно лечение.
Може да намали оксидативния стрес в организма
Джинджифилът е отличен източник на антиоксиданти. Благодарение на това свойство той може да намали оксидативния стрес в организма. Оксидативният стрес, както споменахме по-горе, може да причини много здравословни проблеми с течение на времето. Рискът от появата на тези здравословни проблеми може да се елиминира с помощта на джинджифила. Този факт е потвърден от преглед на над 100 проучвания.
Джинджифилът като цяло е безопасен, като препоръчителният дневен прием е до 4 g. Обичайната доза е между 250 mg и 1 000 mg дневно.
Анасон
Освен като подправка в кухнята, анасонът е известен с мощните си свойства за укрепване на здравето и действа като естествено средство за лечение на различни заболявания.
Помага при болки в стомаха
В едно проучване е установено, че анасонът намалява отделянето на стомашна киселина, което помага за предотвратяване на стомашни язви и предпазва клетките от увреждане. Това свойство го прави много полезен в комбинация с куркумин, тъй като куркуминът може леко да подуе корема.
Има противовъзпалително действие
Както споменахме по-горе, продължителното възпаление може да причини сериозни хронични заболявания. В тези случаи превенцията може да бъде от ключово значение.
Проучванията върху животни показват, че анасонът може да намали възпалението, като по този начин спомага за по-добро здраве и предотвратява заболявания. Едно проучване при мишки показва, че маслото от анасон намалява отока и болката.
Копър
Копърът е утвърдена съставка в кухнята и медицината от векове.
Облекчава спазмите
Въз основа на едно проучване можем да твърдим, че само 80 mg копър (по-малко от дневната ни доза) е много ефективен срещу бактерии, които причиняват лошо храносмилане, диария и дизентерия, както и някои болнични инфекции.
Тъй като куркуминът и пиперинът могат да имат склонност към подуване на корема, копърът е много ефективен за балансиране на това и за облекчаване на тези симптоми.
Защитава от свободните радикали
Според едно изследване копърът ефективно отстранява свободните радикали, причиняващи заболявания. Това предполага, че екстрактите могат да се използват за предпазване на хората от ефектите на много хронични заболявания, включително рак, атеросклероза и възпаления.
Женско биле
В историята хората са използвали корена от женско биле главно за облекчаване на възпаления, успокояване на храносмилателни проблеми и лечение на проблеми с горните дихателни пътища.
Успокоява болката в стомаха
Няколко проучвания показват, че хранителните добавки, съдържащи женско биле, могат да намалят симптомите на общо стомашно и чревно дразнене.
Съществуват и проучвания, изследващи ефекта на сладкия корен върху развитието на стомашни язви. Установено е, че женското биле е много ефективно вещество за защита на организма от този вид заболявания.
Съставки: куркумин (екстракт от куркума, стандартизиран до 90% съдържание на куркуминоиди), джинджифил, анасон, копър, женско биле, силициев диоксид, пиперин, хидроксипропилметилцелулоза (обвивка на капсулата)
Опаковка: 145 капсули от 184 mg куркумин, 100 mg джинджифил, 61 mg анасон, 61 mg копър, 61 mg сладък корен, 42 mg силициев диоксид и 20 mg пиперин
Дозировка: 2 капсули дневно с достатъчно количество вода.
Моля, имайте предвид: че той не е заместител на разнообразното и балансирано хранене. Този продукт не е подходящ за бременни или кърмачки. Съхранявайте на стайна температура, на място, недостъпно за малки деца.
Когато закупите 4 продукта, Вие ще получите подарък.
Обичаме да се отнасяме добре с вас!
Поръчайте над 60 лв. И вземете безплатна доставка.
