Най-добрият Кордицепс – как можете да прецените качеството на хранителната добавка Кордицепс?
Според традиционната китайска медицина (ТКМ) кордицепсът е превантивно и регенериращо средство за подпомагане на имунитета, дихателните, пикочно-половите, храносмилателните и кръвоносните заболявания, както и на други системи на човешкото тяло. Елате с нас, за да разгледаме критериите за намиране на Най-добрият Кордицепс.
Знаете ли, че Cordyceps е род паразитни гъби, които се развиват върху ларвите на насекомите? Когато тези гъбички нападнат гостоприемника си, те подменят неговата тъкан, в резултат на което израстват дълги стъбла.
В света има голям брой гъби, които имат благоприятно въздействие върху човешкото здраве. Една от тях е родът Кордицепс. Той се състои от повече от 600 вида гъби. Повечето от тях са ендопаразити, които паразитират предимно върху насекоми и членестоноги.
Какво е кордицепс?
Кордицепсът е гъба, която е известна от много години.В природата този вид гъби се среща рядко. Въпреки това, когато се появи, трябва да се премине към много трудната част, а именно самото бране. Защо това е толкова трудно? Причината е, че Кордицепс паразитира върху ларвите на пеперудите и насекомите. Ето защо е получил името си – китайска гъсеница. Именно поради много рядкото му разпространение в днешно време кордицепсът се отглежда предимно в специални ферми.
Видове кордицепс:
В света има повече от 700 вида кордицепс. Два основни вида от тях са идентифицирани като подходящи за консумация от човека. Това са Cordyceps sinensis и Cordyceps militaris.
Ползи за здравето от Кордицепс
- Възможни противоракови ефекти
- Помага за увеличаване на енергията
- Има благоприятни ефекти против стареене
- Подпомага здравето на червата
- Подобрява производителността
- Подпомага функцията на бъбреците и черния дроб
- Ефективен при лечението на диабет
- Насърчава здравето на сърцето
- Борба с възпалението
- Укрепва имунната система
Как да изберем най-добрия кордицепс?
Проверете видовете Cordyceps:
- Съществуват различни видове кордицепс, като най-често използваните са Cordyceps sinensis и Cordyceps militaris. Cordyceps sinensis е по-рядък и по-скъп, докато Cordyceps militaris е по-достъпен и съдържа подобни активни съставки.
Проверете произхода:
- Разберете откъде идва кордицепсът. Висококачествените продукти често идват от райони, в които се отглежда естествено, като например по-високите места в Китай и Тибет. Уверете се, че условията за отглеждане са чисти и не съдържат замърсители.
Проверете метода на отглеждане:
- Дивият кордицепс е рядък и скъп, но има и култивирани форми. Култивираният кордицепс често се отглежда върху субстрат и може да бъде с високо качество, ако се отглежда правилно. Проверете дали производителят е прозрачен относно методите на отглеждане.
Анализирайте състава:
- Проверете съдържанието на активни съставки като кордицепин и аденозин. По-високото съдържание на тези съставки може да означава по-високо качество. Стандартизираните количества на тези вещества трябва да бъдат посочени върху етикетите или в придружаващата документация.
Отзиви и препоръки:
- Прочетете отзиви от други потребители и се запознайте с препоръките на експертите. Добрият продукт трябва да има положителни отзиви и препоръки от хора, които са го изпробвали.
Най-добрият Кордицепс- коя е най-качествената форма?
Няма ясен отговор на този въпрос и по-скоро зависи от личните ви предпочитания коя форма е най-удобна за използване, а също и най-достъпна.
- Кордицепс капсули – това е прахообразен екстракт, напълнен във вегански капсули, които не дразнят стомаха.
- Кордицепс кафе – висококачествено кафе от Бразилия с добавка на екстракт от кордицепс на прах. Само една чаша кафе ще покрие препоръчителната дневна доза гъби.
- Кордицепс на прах – това е смляна сушена гъба
Странични ефекти на Кордицепс
Кордицепсът се счита за безопасен за повечето хора, но има някои потенциални странични ефекти и взаимодействия на кордицепса, за които трябва да се знае.
Особено ако имате някакви основни заболявания или приемате определени лекарства.
При проблеми като лупус, ревматоиден артрит или множествена склероза някои лекари предупреждават, че Кордицепс може да влоши проблема.
Основната причина, която посочват, е, че той стимулира имунната система и може да повлияе на лекарствата за тези заболявания или да активира прекомерно някои имунни клетки, затова се консултирайте с Вашия лекар, преди да приемате Кордицепс.
Същото предупреждение се отнася и за всички, които имат известни нарушения на кръвосъсирването или кръвопреливането, както и за тези, които не трябва да приемат Кордицепс две седмици преди планова операция, поради ефекта върху кръвосъсирването.
Както при всяка друга естествена добавка, важно е първо да се консултирате с лекар, ако приемате Кордицепс заедно с други лекарства.
Как да приемате Кордицепс?
Времето за прием на Кордицепс може да зависи и от конкретните ви здравни цели:
Обикновено се предпочита сутрешният прием, за да се повиши енергията и издръжливостта, особено преди високоинтензивни упражнения.
През деня той може да осигури стабилно снабдяване с незаменими аминокиселини и бета-глюкани за подпомагане на имунната система.
За да намалите стреса и умората, следобедният прием може да ви помогне да се справите с обедния спад.
Започнете деня си с Кордицепс, особено ако го използвате заради енергийните му свойства. Добавете гъбата на прах към сутрешното си смути, кафе или чай. Ако предпочитате капсули, можете да ги приемате на празен стомах 30 минути преди хранене или със закуската, ако имате чувствителен стомах.
Препоръчителна доза:
Като цяло типичната доза кордицепс за възрастни е между 1000 и 3000 mg дневно. Въпреки това възрастта, теглото и здравословното състояние могат да повлияят на оптималното количество.
Важно е да се започне с по-ниска доза (500 mg/ден), да се наблюдават реакциите и да се коригира при необходимост.
За общо благополучие възрастните приемат доза между 1 000 и 2 000 mg дневно.
Възможно ли е Кордицепс да взаимодейства с лекарства?
Въпреки че кордицепсът е известен със своите благоприятни ефекти, важно е да се знае за потенциалните взаимодействия с други добавки или лекарства. Някои от активните съставки в Кордицепс могат да засилят действието на определени лекарства, което може да доведе до странични ефекти. Ето защо винаги е разумно да се консултирате с лекар, преди да добавите Кордицепс към режима си за прием на хранителни добавки и особено ако приемате някакви лекарства.
Заключение
Кордицепсът е очарователна гъба, която през последните години набира все по-голяма популярност. Традиционно използвана в китайската медицина, тази уникална гъба има редица ползи за здравето, които си заслужава да опитате. Кордицепсът е известен със своите адаптогенни свойства, което означава, че може да помогне на организма да се справи по-добре със стреса и да подобри цялостната си работоспособност. Освен това се твърди, че подпомага имунната система, повишава енергията и жизнеността и дори може да подобри спортните постижения.
Ако все още не сте опитвали кордицепс, определено си струва да опитате. Можете да започнете с малки дози и постепенно да ги увеличавате, за да видите как ви влияе. Някои хора са забелязали повишаване на енергията и подобряване на настроението само след няколко дни употреба.
Бихме искали да ви насърчим да споделите с нас опита си с кордицепс. Отзивите ви могат да бъдат много полезни за други читатели, които обмислят да опитат тази гъба. Ако имате интересни истории или прозрения, не се колебайте да ги споделите в коментарите под статията.
Не пропускайте да посетите и нашия блог, където ще намерите още много статии за здравето, уелнес и природни добавки. Всяка седмица публикуваме нови публикации, които могат да ви помогнат по пътя към по-добро здраве и жизненост. Вашият интерес и обратна връзка ни мотивират да продължим работата си и да ви предлагаме ценно съдържание.
Източници:
https://www.hindawi.com/journals/ecam/2015/575063/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5479552/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3755201/