Витамин С
 |
 |
 |
Наименованието витамин С включва две биологично активни форми на аскорбиновата киселина – редуцирана и окислена. Витамин С действа като донор на електрони за осем ензима и следователно е много ефективен антиоксидант. Той участва в образуването на колаген, различни невротрансмитери, карнитин, тирозин и катехоламин. Осигурява значителна антиоксидантна защита на очите, неутрофилите, спермата, липопротеините, както и подпомага “регенерацията” на други антиоксиданти (основно витамин Е и глутатион).
Витамин С подпомага правилното функциониране на имунната система на организма, предпазва клетките от оксидативен стрес, допринася за намаляване на умората и изтощението, подкрепя нервната система и спомага за поддържането на нормални психологически функции.
Витамин С допринася за:
- правилно функциониране на имунната система (в началото на грипа, при стрес, нервност и преумора, повишеният прием на витамин С подпомага фагоцитозата – ендоцитозен процес, използван от клетките – подпомага лечението при възпаление на устната кухина, афти, дрожди, гъбични заболявания и подобни усложнения, след прием на антибиотици, хормонални контрацептиви)
- правилното функциониране на нервната система и за правилното функциониране на психиката
- подпомага преработката на вредните вещества, особено на тежките метали, чието свръхпроизводство в организма причинява умора, нарушения на концентрацията и увреждане на кръвоносните съдове
- правилното образуване на колаген и правилното функциониране на костите, хрущялите и кожата.
- защита на клетките от оксидативен стрес
- правилното функциониране на хипофизната жлеза, която консумира най-много витамин С и контролира много механизми, отговаря за контрола на имунитета в организма, за правилното функциониране на ендокринната система, за производството на хормоните на щитовидната жлеза Т3, Т4
- повишено производство на жлъчна киселина, която е отговорна за отстраняването на замърсяванията в кръвоносните съдове и е свързана с предотвратяването на инфаркти или възстановяването след инфаркт
- активността на макрофагите, която е значително намалена от тютюнопушенето.
- повишаване на абсорбцията на желязо
Известни обстоятелства за повишена консумация на витамин С са:
- инфекции, възпаления, възстановяване, профилактика на инфекции (грип и други)
- заздравяване на рани
- бърз растеж, физически и психически стрес, пубертет
- анемия, липса на сън, нервност, липса на апетит и пушене
- юноши или жени, приемащи контрацептиви
- недостатъчно насищане на кърмещата майка
Повишени дози витамин С трябва да се приемат от недоносени новородени, бременни и кърмещи жени, хора, работещи в инфекциозна или стресова среда. На пушачите се препоръчва да приемат два пъти повече от препоръчителната дневна доза.
Витамин С не може да се предозира – в случай на грип или настинка можете да увеличите дозата, колкото искате, и организмът ще елиминира излишъка.
Съставки: Витамин С (L-аскорбинова киселина)
Опаковка: 1000 г L-аскорбинова киселина
Препоръчителна доза: витамин С е киселинен, затова препоръчваме една чаена лъжичка в топъл (не горещ) чай, най-добре след хранене.
Моля, обърнете внимание: Този продукт не е заместител на разнообразното и балансирано хранене. Не превишавайте препоръчителната дневна доза.
